gebelikte beslenme nasıl olmalıdır

Gebelikte beslenme sağlıklı bir gebelik süreci ve salıklı bir bebek için oldukça önemlidir. Dengeli beslenmek her zaman önemlidir ve hamileyken daha da önemlidir çünkü yedikleriniz bebeğiniz için ana besin kaynağıdır. Bununla birlikte, birçok kadın gebelikte yeterince demir, folat, kalsiyum, D vitamini veya protein almıyor. Bu yüzden hamileyken bu besinlerle yediğiniz yiyeceklerin miktarını arttırmanız sizin için önemlidir. Kadınların çoğu, bol miktarda meyve, sebze, tam tahıl ve protein içeren sağlıklı bir diyetle artan ihtiyaçlarını karşılayabilir. Hamilelikte mutlaka bu temel besin gruplarından çeşitli yiyecekler yemeye çalışmalısınız. Bunu yaparsanız, sağlıklı bir hamilelik için ihtiyacınız olan tüm besinleri almanız olasıdır. Gebelikte Beslenme Hangi Ayda Önemlidir? Gebelikte beslenme tüm gebelik boyunca önemlidir elbette. Ancak çzellikleDevamını Okuyunuz